プラークは放っておくと唾液のミネラルを吸収して硬くなったものが歯石です。鏡で見ても確認できますし、舌で触ってみるとざらっとした感触がしますのでこれが歯石だとわかるでしょう。
歯石になってしまうといくら歯磨きをしても取れません。歯科医院で特殊な器具を使って取り除いてもらうしか方法はありません。歯に自信がある人でも、1年に1,2回は歯科医院で定期健診を受けチェックしてもらうと共に歯石を取り除いてもらいましょう。